Stress

Un constat

A l’occasion du Conseil d’Orientation sur les Conditions de Travail du 9 octobre 2009, Monsieur Xavier Darcos a annoncé un premier plan d’urgence pour la prévention du stress au travail, suivi d’un second qui couvre les années 2010 à 2014 dédié au « bien-être et efficacité  au travail ». Ceci est un bon début mais ce n’est  qu’une première approche.

Qui n’a jamais connu, personnellement ou dans son entourage une situation où il se sentait enfermé, englué, dans l’impossibilité de s’extirper de la pression opérée par son travail, par son entourage, par les accidents de la vie ou la peur de ne pas réussir ?

Une cause, des causes, des motivations

Le stress est un mal être qui est en chacun de nous, dont nous avons du mal à parler pour ne pas paraître faible et qui à forte dose peut se révéler être la source de pathologies physiques et d’un accablement moral qui peut conduire jusqu’à la dépression.

Comme il est évident que lorsque l’on se trouve au cœur de la tourmente on ne peut voir soi-même d’un regard objectif les causes qui nous ont conduits dans cet engrenage, il est parfois nécessaire de rencontrer un praticien qui peut vous donner les armes pour vous défendre et vous aider à vous en sortir.

Quelles solutions ?

La Sophrologie pour une prise de conscience qui brisera le cercle vicieux métro-boulot-dodo en rééquilibrant l’esprit et le corps par le biais, entre autre, de la relaxation, de la maîtrise du souffle et de la compréhension de soi-même. Cette connaissance est indispensable afin de vivre en harmonie et de profiter pleinement de chaque instant. Cette profession est vitale pour l’être humain dans le tourbillon incessant de la vie moderne. La Sophrologie vous donnera les armes propres à vous en sortir par vous-même.

La relaxation permettra d’augmenter votre seuil de résistance au stress qui n’est qu’une réponse à une situation qui demande une adaptation à laquelle on ne peut pas forcément faire face.

Le massage assis est l’une des techniques que j’utilise dans mon large panel de méthode de relaxation, et par le biais de cette pratique millénaire, le protocole adapté que je vous propose permet une décontraction mais aussi un regain d’énergie particulièrement adapté à la vie trépidante de notre société et surtout de l’entreprise.