La Sophrologie en quelques mots

A travers des exercices courts et clairs, accessibles à tous, la sophrologie vous offrira une autonomie afin d’agir sur votre vie et non plus la subir.

Médecine douce, thérapie courte, elle vous permettra en quelques séances (en général de 6 à 10) de résoudre vos soucis que ce soit le stress, la confiance en soi, l’amélioration du sommeil ou de la concentration, la gestion du poids ou celle des émotions (colère-anxiété-tristesse…), la préparation aux examens (permis, bac, diplômes, certificats,… ), l'accompagnement à la maternité, à l’épanouissement… 

Pour tous, pour tout âge, la Sophrologie peut aider chacun à grandir et à s’accomplir.

Les moyens utilisés seront la respiration contrôlée, la détente musculaire et la suggestion mentale.

Découvrez l’influence de l’esprit sur votre corps. Vivez l’ici et maintenant et cessez de vous noyer dans le « possible négatif ».

Apprenez à vous détendre, physiquement, mentalement.

Revoyez votre façon d’appréhender les éléments perturbants qui chaque jour vous empoisonnent et prenez conscience de vos capacités tout en les utilisant mieux en toute harmonie.