Une parole, un geste, une erreur et voilà que cela tourne en boucle, encore et encore dans notre tête.
Cela peut être une broutille pour d’autres qui aura une grande importance pour nous.
Chacun ayant son échelle de valeur, sa sensibilité et ses croyances (limitantes ou pas).
Ces excès de pensées influencées aussi par ce que nous avons vécu auparavant, par notre stress et notre anxiété, vont pourrir notre journée, voire même nous empêcher de dormir et même nous rendre malade.
On y repense. On revient dessus, on refait le film, « et si j’avais fait ça », ou « j’aurais dû répondre ça », mais voilà c’est passé et on ne peut changer le passé.
Bien sûr, la plupart des gens vous diront : « Pourquoi tu ne lâches pas prise ? » et quoi de plus énervant ?
On tourne et retourne dans notre esprit ce qui nous trouble avec plus ou moins de réussite, cependant sachez qu’il y a toujours une solution et en voici deux pour vous sentir mieux :
