SEPT CLÉS POUR S'ÉPANOUIR ET S’ACCOMPLIR

1) Soyez en accord avec vous-même. Respectez-vous. Ne vous forcez pas à faire des choses qui seraient contraire à vos valeurs pour faire plaisir ou pour être « aimable »

2) Partagez des instants agréables avec d’autres personnes, un verre, une discussion, un sourire. Ces inconnus deviendront peut être de vrais amis.

3) Définissez trois choses positives qui vous sont arrivées dernièrement : Cela peut être de toutes petites choses, un regard complice échangé, l’émerveillement devant un lieu ou un objet, un événement heureux, une saveur, un parfum, n’importe quoi qui ait pu vous faire plaisir.

4) Fermez les yeux et revivez un souvenir heureux, avec un maximum de détails, en usant de tous vos sens, en prenant votre temps.

5) Accordez-vous un moment pour prendre soin de vous, l’égoïsme n’est pas un tort s’il vous permet de recharger vos batteries car pour bien aider les autres, il faut être bien soi-même. Autorisez-vous à avoir du plaisir.

6) Acceptez vos qualités sans les minimiser. Vous avez tant en vous à apporter aux autres. Et ne dites plus de rien, dites plutôt « avec plaisir ».

7) Vivez l’instant présent, sans vous projeter dans le futur, dans les possibles négatifs qui n’arriveront probablement jamais. Cultivez au contraire les possibles positifs pour les rendre réels en mettant tout en action pour qu’ils se réalisent.

Bonne journée.