Vivre en pleine conscience

Nous vivons dans l’urgence.
Il nous faut tout. Tout de suite.
Attendre nous rends malade.

La course pour optimiser son temps est quotidienne, jusqu’à parfois atteindre le syndrome FOMO (Fear Of Missing Out)
Il ne faudrait pas perdre son temps au risque de rater quelque chose. De se perdre soi-même.

Qui ne fait pas de To Do List si chargées que parfois elles nous désespèrent ?
Comme pour tout, il s’agit d’un périlleux jeu d’équilibriste où l’on doit trouver le juste milieu entre le trop et le pas assez.

Ces listes de tâches à faire, destinées à organiser au mieux notre quotidien afin de ne rien oublier n’échappent pas à la règle de l’équilibre. S’il est bon et nécessaire de planifier ce qui est indispensable, il est aussi essentiel de s’accorder du temps pour se pauser et s’autoriser à recharger les batteries.
Vivre toujours à 100 à l’heure conduit à brûler la chandelle par les deux bouts.

S’écouter, se respecter et se donner le temps dont l’on a besoin peut tout changer pour une meilleure qualité de vie.

Vivre en pleine conscience. Apprécier le moment présent. Cela s’apprend.

Les mauvaises habitudes peuvent se changer. Avec des exercices simples et rapides à reproduire facilement chez soi, il est aisé de les écarter.

La Sophrologie et la relaxation peuvent vous y aider.

Un exemple : le souffle de tension : s-epanouir-et-s-accomplir.webnode.fr/news/le-souffle-de-tension-pour-gerer-positivement-son-quotidien/

Essayez !  

Ce sera votre premier pas pour un mieux-être.
 

Je vous souhaite une belle journée