ARTICLES :: S'épanouir et s'accomplir

De jolies histoires inspirantes

25/01/2025 17:15

Retrouvez de jolies histoires inspirantes qui reprennent des outils de sophrologie et de relaxation. Pour petits et grands, à lire sans modération Bonne lecture https://s-epanouir-et-s-accomplir.webnode.fr/actualites/histoires-pour-sepanouir/

Les couches de Neige / Stress

20/11/2024 08:13

Toute notre vie nous accumulons du stress. Le corps a une mémoire et les épreuves subies créent des résistances lorsqu’un évènement les lui rappelle. Afin d’alléger ces tensions, l’exercice que je vous propose, fait régulièrement, vous permettra de vivre plus sereinement. Nous sommes un peu...

ATELIER FAMILLE

23/07/2024 16:00

VIVRE EN PLEINE CONSCIENCE

04/07/2024 08:00

Vivre en pleine conscience Nous vivons dans l’urgence. Il nous faut tout. Tout de suite. Attendre nous rends malade. La course pour optimiser son temps est quotidienne, jusqu’à parfois atteindre le syndrome FOMO (Fear Of Missing Out) Il ne faudrait pas perdre son temps au risque de rater quelque...

C'est compliqué... ou pas.

25/01/2024 09:00

C’est compliqué… ou pas. En ce moment l’on entend souvent ces paroles : « c’est compliqué… », un peu comme un nouveau tic de langage. Pourtant, comment nier cette évidence ? Le quotidien est compliqué… selon notre façon de l’appréhender. Notre vision des choses...

Bonne Année 2024

15/01/2024 00:00

Ruminations

02/11/2023 19:30

Il nous arrive à tous de ruminer. Une parole, un geste, une erreur et voilà que cela tourne en boucle, encore et encore dans notre tête. Cela peut être une broutille pour d’autres qui aura une grande importance pour nous. Chacun ayant son échelle de valeur, sa...

La meilleure Amie

14/06/2023 21:00

La technique de la meilleure amie L’on est toujours bien plus bienveillant envers les autres qu’envers soi-même. Plus exigeant aussi. Personne ne peut vous juger car personne n’est dans vos baskets, n’a votre vécu, votre sensibilité, vos amis, votre famille, vos valeurs ou même...

La vie et les cailloux

15/03/2023 09:00

La vie est tel un chemin parsemé de cailloux. Ces cailloux sont les épreuves, les obstacles, les tensions qui nous empêchent d’avancer mais rien n’est immuable. Nous pouvons tenter de les franchir ou de les déplacer un par un, à notre rythme, en nous respectant pour ne pas nous épuiser. Pris un...

IMPARFAITE

08/03/2023 09:00

Imparfaite Aujourd’hui, j’arrête de me prendre la tête. Je décide prendre soin de moi Je m’autorise à l’erreur J’accepte de ne pas être parfaite. Je décide de cultiver la bienveillance et de me l’appliquer à moi-même. Souvent le regard que l’on porte sur soi est plus dur et intransigeant...

Actualités